阴亏虚是指身体因为长期的耗损、不平衡导致阴液不足，进而影响到脾胃的功能。对于这类体质的人来说，选择合适的食材进行调理是十分重要的，下面来说说阴亏虚补脾胃吃什么好。
一、补脾胃的食物选择
首先，阴亏虚的人在饮食上应该选择更有滋养滋润作用的食物，比如山药、银耳、枸杞等，这些食物可以帮助滋养阴液，而且具有良好的润燥作用。
二、润水生津的食物调理
在选择补脾胃的食物中，芝麻、核桃、黑木耳等都是非常合适的选择。这些食物富含丰富的油脂和蛋白质，能够滋养肌体，生津润燥，非常适合阴亏虚的人食用。特别是核桃，不仅能够提供必需的脂肪酸，还对脾胃有很好的滋养作用。
三、咽喉润燥的食材
除了上述食物外，还可以选择一些具有润燥功效的食材，如梨、百合，这两种食物不仅能够润燥止咳，也能帮助脾胃恢复营养均衡。梨生津止渴，清热化痰；百合则有润肺止咳的功效，同时也能有助于脾胃的调理。
四、饮食调理注意事项
除了食用上述食物外，在日常生活中的饮食习惯上也需要注意。避免过度油腻、辛辣、煎炸等食物，这些食物容易损伤脾胃，不利于阴液的滋养。应该多吃新鲜蔬菜、水果类及含易于消化吸收成分的食物。
五、适量运动，辅助调理脾胃
除了食疗外，适量的运动也是十分必要的，如散步、瑜伽等轻柔的运动不仅能够增强体质，还有助于改善脾胃的消化功能。可以说，运动是维持身体健康的重要环节，尤其对于阴亏虚体质的人来说，更是如此。
阴亏虚补脾胃，选择合适的食物进行调理是关键，同时通过合理的饮食和适量的运动，可以更好地恢复和维持身体健康。
